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坐月子的七大饮食误区

来源:广州福臣生殖代孕中心 时间:2015-12-28 19:14:30

某月子会所产后康复护理长赖安洳女士联合她在台湾地域十多年的母婴护理经验总结道:存在于新妈妈中的这些月子餐误区,其中有的是和过去经济落后、生活水平不高期间的花费见解相关的,有的则是年青白领妈妈联合各自美丽需求杜撰出来的对于目前即将面对坐月子的新妈妈,什么样的月子餐更科学养分呢?赖女士为大家拟定了一份饮食计划:

第一周:以口味平淡的猪肝摒挡、山药排骨、豆腐为主,配合玫瑰姜母茶、紫米粥、红枣银耳汤,目的是促进恶露排出和伤口愈合第二周:哺乳妈妈吃花生炖猪脚、通条(一味中药)鱼汤.为了避免产后腰酸背痛,可以在做菜时加点杜仲.另外,每天补偿20002500毫升水分第三周:恶露基本排清,进入进补期,以热补为好,做菜时恰当加米酒,以促进血液轮回,帮忙规复体力.