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头条养生秘籍,老年人冬季食补的重要,煲食补

时间:2019-11-29 18:44|来源:52万艾可官网| 点击:63 次

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  ABC汤

  主料:猪排骨500克,胡萝卜300克,西红柿400克,土豆500万艾可的危害克万艾可真实体会。万艾可官方

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  调万艾可怎么吃料:盐适量,味精万艾可的副作用少许即可。

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  做法:将猪排骨焯万艾可效果水后洗净备用,胡萝卜,西红柿万艾可的价格,土豆切成不规则的块状即可。

  汤锅加入清水,放入少量的大葱段,姜片,放入猪排骨加盖烧沸小火煮25分钟后放入土豆块和胡萝卜继续煮10分钟,出锅前5分钟放入西红柿即可。

  简单营养又好喝的ABC汤就做好了,这种汤不止适合老人也很适合孩子而且简单操作方便。

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  主料:羊棒骨500克,西洋参10克,当归0·5克,大枣5颗,枸杞少许。

  调料:盐少许,味精少许,胡椒粉适量。

  制作方法:将羊棒骨洗净焯水,淋干水份后将骨头敲断放入清水汤锅中,放入西洋参当归,大枣,枸杞。

  汤锅烧开后小火熬煮45分钟即可,调味料因个人口味自行调配,也可适量的加入一些鸡精。

  切记“开锅后打去第一遍的浮沫,之后都不需要再打了”

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  主料:南瓜400克,干莲子200克。

  调料:盐,冰糖。

  制作方法:将南瓜蒸熟去皮,将蒸熟的南瓜肉捣成泥状备用,将泡过水的莲子挑去心用滚水焯熟备用,将锅中放入少量的橄榄油放入冰糖微火熬化开放入南瓜泥轻微的煸炒后倒入适量的清水加入莲子,微火炖煮3-5分钟放入少量的盐即可。

  南瓜有清热除湿、驱虫的功效,对血吸虫有控制和杀灭的作用,藤有清热的作用,瓜蒂有安胎的功效,根治牙痛。

  可以说南瓜从头到脚都是宝,有很高的的药用价值,也是很好的有普遍的高档食材。

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